TU PEUX MANGER À TA FAIM TOUS LES JOURS… ET POURTANT NE PAS DONNER À TON CORPS CE DONT IL A RÉELLEMENT BESOIN.

Tu cuisines pour protéger ta famille. Mais sais-tu réellement ce que chaque repas apporte à son cœur, son cerveau, ses yeux, son sang, son foie, ses reins et ses os ?

Un plat peut remplir l’estomac sans être suffisamment équilibré. Trop de sel, trop de fritures, des boissons sucrées, peu de légumes ou de mauvaises associations alimentaires peuvent progressivement devenir des habitudes difficiles à corriger.

Le plus inquiétant, c’est que personne ne t’a réellement montré comment faire avec les produits disponibles dans nos marchés.

On te conseille de « manger équilibré », puis on te parle de quinoa, de saumon et d’aliments coûteux qui ne correspondent ni à ta marmite ni à ton budget.

La Santé par les Aliments te montre enfin comment mieux nourrir ton corps avec ce que tu consommes déjà : igname, manioc, riz, maïs, plantain, haricot, poisson, œufs, feuilles, gombo, fruits et huile rouge.